Search


一鍋到底的料理,一直是煮婦的最愛,不僅方便,通常也不會花太多時間,這個蕃茄鮮蝦義大利米粒...

  • Share this:


一鍋到底的料理,一直是煮婦的最愛,不僅方便,通常也不會花太多時間,這個蕃茄鮮蝦義大利米粒麵,煮好直接連鍋端上桌,連盤子都省了,吃完飽足後,也只要洗一隻鍋子,是不是很方便!

《蕃茄鮮蝦義大利米粒麵》
材料:(2人份)
義大利米粒麵 150g
小蕃茄 200g(對半切)
海鮮霸馬來西亞生白蝦 10尾
九層塔 1把(切碎)
雞高湯或清水 400-450ml
蒜 3顆(切末)
橄欖油 適量
鹽 適量

做法:
1. 將蝦子解凍,去殻去腸泥,以少許橄欖油和鹽醃製蝦子數分鐘。
2. 取一鍋子,加入少許橄欖油加熱,放入蒜末炒至香味飄出。
3. 放入蝦子將兩面煎至金黃熟透後,取出放盤中備用。
4. 原鍋視情況再加點橄欖油,加入對半切的小蕃茄拌炒至軟,倒入米粒麵、高湯(或清水)、鹽,中火煮至米粒麵包裝上標式的烹調時間,快煮好前30秒加入大部份切碎的九層塔拌勻(保留一些最後用)
5. 煮熟收汁後,鍋子離火,在表面放上煎好的蝦子,灑些九層塔,上桌享用。

#海鮮霸馬來西亞生白蝦:http://goo.gl/uTMgcS
#饗瘦餅乾人


Tags:

About author
#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
享受美食,享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市,請大家多多支持!
View all posts